16時間断食を思い付きで始めてから、5年が経ちました。 以前の記事で16時間断食を始めたきっかけやその後の経過の状況などを定期的に書いてきました。 最近ではそんなに大きな変化はありませんが、そう言えば、少し例外などの変化 … 続きを読む 16時間断食を思い付きで始めて5年が経過しました