以前の記事で16時間断食を始めたきっかけ、1か月経過の状況などを取り上げました。 16時間断食を思い付きで始めて1か月が経過しました あれから3か月が経過しましたが、何となく続いています。劇的な変化とまではいきませんが、 … 続きを読む 16時間断食を思い付きで始めて3か月が経過しました