早く寝るための心持ち

このブログでも何度か書いていますが、税理士として独立開業してから、朝型の生活にシフトさせてきました。

朝型の生活にするためには、早起きをしなければいけない。

最初はそれが大変でしたが、最近では少し慣れつつあります。

それは早く寝ることが定着してきたからかなと。

以前に何度も挫折した早起きは、早く寝ることが出来なかったからかもしれません。

寝るのがもったいない

元々は夜更かしをするタイプではなかったのですが、大学生の頃に生活リズムが一気に狂いました。

自宅から通学していた時には、片道２時間程かかっていたので、１限から授業がある時には早起きするなどまだ以前のリズムがありました。

ただ、一人暮らしを始めてからは、一気にそのリズムが狂ってしまいました。

そんなに頻繁ではなかったですが、夜に飲み会があれば、大体は深夜まで。

場合によっては、徹夜で朝まで過ごすこともあり、帰ったらそのまま就寝。

起きたら、夕方ということは結構あったかなと。

ラーメン屋さんでアルバイトをしていて、基本的にはラストまでのシフトになることが多かったので、終わるのは深夜１時３０分頃。

その後に用事があることはないですが、家に帰ってもそのまま寝れるわけでもなく。

何となくテレビを観たりしながら、ダラダラと起き続けてしまう。

寝るのがもったいないという感覚があったのかもしれません。

飲み会などがあっても、途中で帰れば、早く寝れるものです。

でも、途中で帰るのを躊躇してしまう。

もしかしたら、何か楽しいことがあるかもしれない。

早く寝るために、途中で帰って、それを見逃すのがもったいない。

まぁ、大体は何もないまま、残ってしまったことを後悔することの方が多かったですが。

それでも、ごくたまに貴重な経験が出来ることもあります。

その経験がずっと印象に残ってしまうので、また期待してしまうのかもしれません。

明日になるのを遅くしたい

大学生の頃は、そんなよく見聞きするような生活でしたが、その後、社会人になって、ある程度規則正しい生活をするようにはなりました。

ただ、大学生の頃の生活の余韻が残っていて、何とかその生活リズムに食らいついているというイメージ。

平日の昼間は仕事で外に出ていて、夜帰ってきたらようやく自由な時間。

元々テレビを観るのが好きなので、いわゆるゴールデンタイムの番組を順番に観ていきます。

時間帯が被るものは、ビデオ録画して、後で観る。

深夜には、また別の趣向の番組があるので、それも観たい。

ビデオ録画もいいけれど、その時間帯にリアルタイムで観るのも醍醐味ではある。

時間が限られているので、出来ることも限られていて、全部は出来ないのがもどかしい。

そうしたジレンマもあって、寝る時間がどんどん遅くなっていたのかなと。

仕事が忙しくなってきて、余裕がなくなってくると、今度は別の感情が出てくることも。

朝から仕事に行って、夜遅くに帰ってきて、このまま寝たらまた明日の仕事がやってきてしまう。

仕事が嫌なわけではないけれど、さすがにこのままでは寝たくない。

そうして、意味もなく寝ないで過ごしてしまうことも。

当たり前ですが、翌日の朝はしんどくてなかなか起きれない。

それを繰り返して、そのうち朝起きるのがしんどいから、夜寝たくないという悪循環に陥っていた時期もありました。

出来るだけ明日になるのを遅くしたいという気持ちが働いていたようです。

今日に概ね満足していると思えるように

最近では、早起きが定着してきたので、早く寝ることを意識するようにはなってきました。

ただ、いつも早く寝れているわけではありません。

さすがに、寝るのがもったいない、とか、明日になるのを遅くしたい、と思うことはなくなりましたが、何だかんだでいつもより遅くなることはあります。

仕事で夜に訪問する時や飲み会などがある時は仕方ありません。

たまにのことなので、自分を鍛えるための試練のような形で受け止めています。

それ以外であるのは、テレビや動画を観過ぎてしまうこと。

毎日の自由な時間は限られているので、今日はこの番組など絞らなければいけないのに、あともうちょっとだけと思ってしまう。

この続きが気になるから、次の回の触りだけ観てみよう。

そう思っていたのに、結局最後まで観てしまう。

よくあることです。

多くの人が陥る悩みに、もれなく自分も陥っているという状態です。

ただ、ごくごく最近ですが、そうした気持ちを抑えやすくなってきたかなと感じるようになりました。

今日はこの番組を観れなかったけど、また明日でいいか。

サブスクサービスなどの環境が整っているというのも大きいかもしれません。

その代わりに、今日はこれが出来た、これに手を付けれた。

それだけで、早く切り上げて早く寝る方向に持って行ける。

今日に概ね満足していると思えるようになってきたからかもしれません。

おわりに

毎日上手くいくわけではないですが、そうした日が増えてくると嬉しいものです。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

この記事を書いている人

エフティエフ税理士事務所
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藤園　真樹（ふじぞの　まさき）

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